DIET or DIE

いいね!してたら結婚できたのですが、実は健康リスク*1に目をつぶっていました。。。

というわけで、とりあえず体重を落とすことにしました。
基本的にやってるのは、食事コントロールのみ。
話題のサラダチキン(http://matome.naver.jp/odai/2138366629702483901)はもちろん実践していて、昼以外は、米を食べない生活になったらみるみる体重は減りました。

妻による強制罰ゲームの設定などもあり、

はじめて2ヶ月でピークより17kほど落とす事が出来ました。

あと、誕生日プレゼントや、wishlistで大量にソイジョイを頂いたのでそれが大活躍しました。

始める前の食事の一例

• 朝：コッペパンx1
• 昼：中華丼 + 半ラーメン
• 夜：松屋の牛丼大盛り

今の食事の一例

• 朝：ソイジョイx1
• 昼：7-11のサラダボウル + サラダチキン + ゆでたまご
• 夜：そば + 豆腐

そういえば、電車の車内広告で最近良く見かけるラ◯ザ◯プは、2ヶ月で15k落とすのに350k円かかるらしいので、350k円うかすことができました！

理想体重まではあと20kほどなので、年明けからは、食事コントロールだけではなく、体も動かして体質改善していきたいと思います。

2013年は、プライベートでは激動でしたが、2014年も頑張って行きたいと思います！

*1:健康診断のたびに肝臓の数値が危なかった。毎年のことなので無視しまくっていた...